周芷若的武功主要來源於她所修煉的《九陽真經》和《九陰真經》。
峨嵋九陽功：周芷若修煉的《九陽真經》是峨眉派的殘缺版內功，稱為「峨嵋九陽功」。這是由峨眉派創派祖師郭襄所傳，是峨眉派的內功根基。由於是殘缺版，周芷若的內功修為無法達到張無忌那樣的境界。
九陰真經：周芷若後來修煉了《九陰真經》，這是《射鵰三部曲》中極為著名的武學秘籍。她修煉的是黃蓉/黃藥師改編後的速成版，威力有所下降。儘管如此，九陰真經的修煉使得周芷若的武功有了顯著的提升，能夠擊敗趙敏，甚至與殷梨亭、楊逍和範瑤等高手對戰，並在與玄冥二老的戰鬥中堅持了六七十回合。
九陰白骨爪：周芷若還修煉了九陰真經中的陰毒武功九陰白骨爪。
修煉九陰真經前：在修煉《九陰真經》之前，周芷若已經修煉過峨眉的九陽神功。雖然她的武功在同輩中出類拔萃，但並未達到高手水平。在光明頂的戰鬥中，周芷若指點張無忌，顯示出她對武學的理解和對易經原理的真傳。
綜上所述，周芷若的武功在倚天時期屬於江湖中上水平，但並未達到頂尖水平。她的實力主要來自於《九陽真經》和《九陰真經》的修煉，以及她對武學的理解和指點張無忌的戰鬥經驗。