哺乳巾的使用方法通常包括以下幾個步驟：
展開哺乳巾，將掛脖的帶子穿進兩個調節卡扣，然後從一箇釦子折出來，根據身材需求調節長短，掛到脖子上。
將右邊另一箇帶子拉至左側胸前，上釦子。
把寶寶放到哺乳巾下面，寶媽進行餵奶。
此外，哺乳巾也可以套在頭上或脖子上，或者斜挎在胸前。在使用過程中，還可以根據個人習慣和寶寶的情況調整哺乳巾的形狀和位置，以便更方便地餵奶和哄娃。同時，準備一塊吐痰巾也很重要，可以防止寶寶吐奶時弄髒衣物和周圍物體。選擇哺乳巾時，應考慮其柔軟性、不掉毛、不掉色和不含熒光劑等特點。隨着寶寶的成長，可以根據需要調整抱寶寶的姿勢，如依偎抱法或小袋鼠背法。