唱歌 確 實可以消耗卡路里。
唱歌是一 種有氧 運 動，能 夠促 進心肺功能，增 強呼吸肌肉的力量， 從而消耗能量，即卡路里。唱歌 時，人 體需要大量氧 氣，而氧 氣的 獲取 則需要消耗卡路里。唱歌消耗卡路里的程度 取決於多 種因素，如唱歌的 強度、持 續 時 間和 頻率。一般 來 說，唱歌的 強度越高，持 續 時 間越 長， 頻率越高，消耗的卡路里就越多。 據估 計， 一個小 時的唱歌可以消耗 約100~200千卡。
此外，有研究 顯示，指 揮者每 分鐘 熱能消耗率 為2.5千卡，2小 時消耗300千卡。 這 樣的每周 兩次的唱歌，能完成美 國 運 動 醫 學 聯合 會建 議 運 動量的三分之一。需要注意的是，唱歌 雖然可以消耗卡路里，但 並不能作 為主要的 減肥手段。因 為相 較於其他有氧 運 動，如跑步、游泳等，唱歌消耗的卡路里相 對 較少。如果想通 過 運 動 來 減肥， 應 結合多 種 運 動方式，以 達到更好的 減肥效果。