腳踏車鏈條的保養主要包括三個步驟：清潔、上油、擦拭。具體如下：
清潔。使用乾布或舊牙刷清潔鏈條表面灰塵，牙盤和飛輪也要清潔，可使用稀釋的洗滌劑刷洗，避免使用強酸或強鹼性清潔劑。清洗後，用清水沖洗鏈條，並擦乾。
上油。在鏈條幹燥後，使用潤滑油進行保養，重點潤滑鏈條關節處，可使用噴罐式或手動滴油方式，確保油覆蓋到鏈條的每個部分。上油後，通過變換檔位使潤滑油均勻分布在鏈條和飛輪上。
擦拭。用布擦拭掉鏈條上多餘的油脂，避免灰塵附著，確保鏈條關節上有適當的潤滑膜。
此外，根據使用環境的不同，保養頻率也有所不同。一般在一般路面騎行時，至少每兩周或每200公里需要保養一次；在越野路況行駛時，則至少每100公里需要清潔保養一次。如果騎行中遇到變速性能降低、鏈條發出噪音或咯咯聲、淋雨後長時間放置等情況，也需要進行保養。確保腳踏車鏈條的清潔和潤滑可以延長鏈條的使用壽命並提高騎行效率。