在家躺着洗頭的方法主要包括以下步驟：
準備溫水。使用38至40攝氏度的溫水，可以及時兌冷水以調節水溫至適宜溫度。
準備洗頭用品。準備洗髮水、護髮素、毛巾、吹風機、水桶、水壺等。
調節室溫。確保室內溫度適宜，大約24攝氏度左右，並根據季節關門窗。
安置病人。讓洗頭者躺在牀上，移開牀旁桌椅，鬆開領口，移枕頭至肩背部，鋪橡膠單或浴巾於枕頭上。
洗頭。用毛巾圍於頸部，避免水流入眼睛和耳朵。用溫水溼發，塗抹洗髮水並均勻揉搓頭髮和頭皮，注意沖洗乾淨。
擦乾頭髮。用毛巾輕輕擦乾頭髮，必要時可用吹風機吹乾。
整理牀單位。洗完後，將枕頭移回原位，讓洗頭者躺平，用梳子梳理頭髮。
清理用品。清理用物，記錄。
注意在整個過程中，要避免水流入眼睛和耳朵，確保洗頭者舒適，必要時可詢問是否需要幫助。