"坐不住了"的原因可能有以下幾點：
精神緊張。如果長時間處於緊張狀態，身體會變得敏感，難以保持穩定的坐姿。
寒冷刺激。天氣寒冷時，不注意保暖會使身體受到寒冷刺激，影響血液循環。
運動不足。平時缺乏運動鍛鍊可能會導致肌肉萎縮，彈性減少，導致坐不住。
缺鈣。過度挑食或偏食可能導致體內缺鈣，引起肌肉痙攣和煩躁不安。
腰椎間盤突出症。可能引起腰部疼痛和坐骨神經疼痛，導致坐不住。
貧血。體內血紅蛋白濃度降低，影響血液攜帶氧氣的能力，可能導致大腦供血不足。
生理慣性。長時間的運動後，身體趨向於繼續活動，突然停止可能會感到不適。
氣血不通暢。食物提供的能量和動力有時會限制身體的放鬆，導致坐不住。
此外，"坐不住了"還可能是梨狀肌症候群、陰虛發熱、氣血不足等原因導致的。針對這些不同原因，可以採取相應的措施，如適當運動、保持良好的坐姿、調整飲食、在醫生指導下服用適當的藥物等。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。