賽爾號蓋亞的攻略主要包括其刷新時間、推薦精靈、精靈性格和等級、以及戰鬥策略。以下是具體分析：
刷新時間和地點。蓋亞的刷新地點是隨機的，刷新時間為每周一、周五的每天13:00-13:30/20:00-20:30。
推薦精靈。閃光尼爾或納魯洛特。閃光尼爾更適合對付蓋亞，因為它具有更高的特攻和體力，而且超能系對戰鬥系有微弱的優勢，可以提高生存率。納魯洛特也是一個不錯的選擇，它的戰鬥系對暗影系微弱，且有暗影護盾技能，可以閃避物理攻擊，穩定性更高。
精靈性格和等級。推薦的性格是保守，以最大化特攻。建議的等級是95級以上，越高越好。滿級並配備加特攻刻印可以進一步提高輸出能力。
戰鬥策略。使用閃光尼爾時，建議先使用兩次無限之光技能，需要在不被蓋亞擊敗的前提下暴擊一次或第一次觸發+1特攻特效。使用納魯洛特時，開局使用暗影護盾，然後根據需要使用回復藥和邪能灌注強化技能，最後用邪惡召喚擊殺蓋亞。
此外，還需要準備足夠的PP藥和其他消耗品，以及注意蓋亞的攻擊模式和弱點。通過合理的隊伍配置和戰術運用，可以有效降低戰鬥難度並提高勝利機率。