夜貓族是什麼意思

“夜貓族”指的是一羣喜歡在晚上活動、熬夜工作和娛樂的人羣。

這個族羣通常不喜歡早起，更傾向於在夜晚活躍，享受夜生活，包括趕寫工作報告、酒吧K歌等活動。由於他們的活動時間多在晚上，這可能會影響他們的睡眠質量，並可能對健康產生不利影響，如皮膚問題、抵抗力下降、眼部不適等。因此，夜貓族需要特別注意維護健康，包括通過合理的飲食和適當的休息來調整生物鐘。