大理自由行遊玩的方式非常多樣，可以根據個人喜好和時間安排選擇不同的行程。以下是一些推薦的大理一日遊方案：
早上從大理古城出發，遊覽崇聖寺三塔，這裏是大理國時期的皇家寺院，之後到三塔倒影公園拍攝三塔的倒影。
中午可在大理古城的人民路一帶享用午餐，這裏有許多特色餐館。
下午選擇環洱海遊覽，欣賞洱海的美景，可以包車、自駕或騎自行車環湖，途中停靠海西溼地、溪村S彎、廊橋等地。
晚上回到大理古城，體驗夜生活，在人民路品嚐當地小喫或在酒吧街享受夜晚。
此外，還可以到喜洲古鎮感受白族建築的魅力，或者前往文筆村彩虹公路和興盛大橋拍照。大理的住宿主要集中在古城、下關和雙廊，其中古城內的客棧和青旅衆多，設施方便，是遊客的熱門選擇。在餐飲方面，可以嘗試當地的特色早餐如餌絲、米線等，以及各種白族美食。