貼大腿後側肌貼的步驟如下：
準備工作：首先，洗淨雙手和貼敷部位的皮膚，以避免感染。確認肌貼是否已經充分激活，如果未激活，需將貼的一面揭開，按住激活貼的中心，用力拉下平行於激活貼的另一端即可。貼的位置建議爲大腿後側肌肉的上半部分。
貼上肌貼：打開肌貼外包裝，從紙面上方或下方撕開背膜，貼好後慢慢將背膜撕掉，以免影響貼敷效果。貼的時候要保持10%的自然拉力，從膕窩兩側貼至臀橫紋的下方。
肌貼的形狀：肌貼可以是一條或多條，Y字型最好。如果是大腿後側肌肉拉傷，可以從膝關節位置向上貼，固定在臀部即可。如果是股四頭肌肌肉促進貼扎，Y形貼布的尾端貼布以自然拉力繞貼於髕骨左右兩側，最後交會於脛骨粗隆。
拆除肌貼：一次使用時間是3-8小時不等，建議儘量不要超過8小時，以免對皮膚產生損害。拆除肌貼前應先拆開兩側，再慢慢到上下兩端，以免過於倉促而引起皮膚受損。
建議在醫生的指導下正確使用肌肉貼，以確保它發揮應有的功效。如果大腿後側疼痛，應及時就診。