奇亞籽沙拉怎麼做

奇亞籽沙拉的製作方法有很多種，以下是一種常見的做法：

首先，準備所需的食材，如生菜、胡蘿蔔、紫洋蔥、櫻桃番茄、小黃瓜等。

然後，將生菜清洗乾淨，用手撕成一口食小塊。

接着，將胡蘿蔔、紫洋蔥切成細絲，櫻桃番茄和小黃瓜切成小塊。

把生菜塊、洋蔥絲、胡蘿蔔絲、小番茄、花生米等放入盤中。

最後，撒上奇亞籽，淋上自制的沙拉醬或者其他喜歡的沙拉調味料。

這樣，一份簡單的奇亞籽沙拉就做好了。你可以根據自己的口味和需要的營養來調整食材的種類和數量。