女性胸部罩杯的計算方法通常包括以下步驟：
測量上胸圍尺寸。這需要水平圍繞胸部最高點（即乳頭）一周的長度。
測量下胸圍尺寸。這個尺寸是圍繞乳房下皺襞一周的長度。
計算差值。罩杯尺寸等於上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸。
根據差值確定罩杯大小。每個罩杯大小對應一個特定的差值範圍。例如，AA罩杯通常指差值在7.0cm以內，A罩杯在7.0~10.0cm，B罩杯在10.0~12.5cm，C罩杯在12.5~15.0cm，D罩杯在15.0~17.5cm，E罩杯在17.5~20.0cm等。
需要注意的是，測量時建議採用進一法，例如如果測量尺寸有小數，應進位到最接近的整數。例如，如果上胸圍是72.1公分，應計算為73公分。