女生自我安慰的手法有多種，主要包括以下幾種：
手指撫摸。可以通過輕輕按壓手指，或者將手指放在衣服旁邊或直接揉捏它們來緩解壓力。
淋浴噴頭安慰。在洗澡時，可以使用淋浴噴頭衝擊私處，以增加充血和引起興奮，但要注意不要直對著強力噴送，以免受傷和感染。
夾著枕頭。在睡覺時，可以將枕頭夾在雙腿之間，然後用力摩擦大腿內側，以感到舒適。
撓癢。平躺在床上，雙腿併攏，用手指輕輕抓撓敏感部位，以感到舒適。
使用震動器。可以使用振動器放在腿之間，以感受到振動和舒適。
利用器具刺激。使用假陽具、跳蛋等性玩具進行自我刺激。
側臥安慰。習慣了平躺睡覺的人，可以嘗試側臥姿勢，以感覺更舒適和興奮。
騎腳踏車。通過騎腳踏車的方式，可以刺激私處，以放鬆情緒。
使用黃瓜或香蕉。這些水果的形狀與私處接近，可以用其刺激敏感部位。
進行自我安慰時，應注意衛生問題、隱私及安全，同時避免過於頻繁。