要克服所謂的“玻璃心”，即容易受到他人影響或情緒波動過大的問題，可以採取以下策略：
不要過分在意他人的目光。認識到並不是每個人都有時間和精力關注你的每一箇舉動，不要過於擔心別人對你的看法。
降低對他人的期望。不要用自己對別人的標準來要求別人對待自己，理解並接受別人可能有不同的處理方式。
逆向思維。當面對批評或挫折時，試着從積極的角度去理解情況，例如將領導的批評看作是對自己進步的幫助，而不是個人攻擊。
增強心理韌性。學會承受委屈和挫折，理解成熟的一部分是學會處理不良的情境。
通過這些方法，可以更好地管理和調整自己的情緒，減少不必要的情緒波動。