估算重量可以通過不同的方法進行，具體取決於需要估算的物品類型和可用的工具。
對於成年人的標準體重，可以使用以下公式進行估算：
公式一。標準體重(kg) = 身高(cm) - 105。例如，身高168cm的人的標準體重是63kg。
公式二。適合亞洲人標準體重的計算公式是標準體重(kg) = (身高(cm) - 100) × 0.9。
對於常規物體的重量，可以使用以下方法進行估算：
公式計算法。使用物體的密度和體積進行計算。
排水法。通過測量不規則物體在水中排開的體積來計算重量。
過磅法。通過測量裝載物體的重量與空載時的重量之差來計算重量。
在日常生活中，可以通過估測來估算物品的數量和重量：
首先確定每個物品的平均重量，然後將所有物品的總重量除以平均重量，從而估算出物品的總數量。例如，要估算一袋米的數量，可以先稱量一小部分米的重量，然後除以這部分米的數量，得到每粒米的大致重量，再乘以整袋米的總重量，即可得到米粒的總數量。
此外，還可以使用手部動作來估算食物的重量：
通過手的不同動作和形狀來估計食物的重量，例如一拳頭大小的饅頭或米飯的大致重量。