要停止憂慮並開創新的人生，可以嘗試以下方法：
1. 接受憂慮：理解憂慮是生活的一部分，它是正常的，也是有益的。試圖完全擺脫憂慮是不現實的，也是不必要的，因為憂慮可以幫助我們預見問題，並尋找解決方案。
2. 明確目標：設定明確且可衡量達成的目標，有助於集中精力在重要的事情上。
3. 制定計畫：有了明確的目標後，制定一個詳細的行動計畫，包括具體的步驟和可實施的行動。
4. 保持積極心態：保持積極的心態，相信自己的能力，並學會從失敗中吸取經驗。嘗試使用積極的思維模式，例如樂觀的預測、問題解決的方法，以及自我激勵的方式。
5. 建立支持網路：與朋友、家人和信任的夥伴保持聯繫，建立一個支持你的網路，分享你的擔憂和目標，他們可能提供意想不到的幫助和建議。
6. 培養健康的生活習慣：保持健康的飲食、定期的運動和足夠的休息，可以提高身體和心理的韌性，有助於減少憂慮。
7. 尋求專業幫助：如果以上建議無法完全緩解你的憂慮，考慮尋求專業的心理諮詢幫助。心理諮詢師可以幫助你識別和處理你的憂慮，同時提供有效的技巧和策略來幫助你應對壓力和挑戰。
最重要的是，相信自己有力量克服憂慮，並開創自己的人生。通過採取積極的步驟，你可以建立自信，提高生活質量，並邁向更充實、更有意義的人生。