克服妒忌心理的方法包括：
學會心理平衡。認識到自己的需求，接受當前的生活狀態，避免盲目攀比。培養幸福感和滿足感，專注於享受個人生活中的積極方面。
表達和溝通。與家人和朋友開放地交流自己的感受和妒忌情緒，通過溝通尋找解決辦法，並獲得他們的理解和支持。
尋求專業幫助。如果妒忌心理嚴重影響到日常生活，可考慮尋求心理諮詢師或心理治療師的幫助，通過專業指導矯正不合理的信念。
參與休閒活動。在業餘時間參與一些有助於平靜心靈的休閒活動，如冥想、瑜伽等，以減少因衝動和激動引發的妒忌情緒。
增強自信。尋找並強調自己的優點和長處，調整自我形象，如改變髮型、健身等，以提升自信心，減少因自我懷疑而產生的妒忌。
拓寬視野。通過多讀書、參與社會活動等方式增加知識和經驗，拓寬視野，從而增強內心的力量。
正確面對競爭。在競爭中調整心態，積極參與良性競爭，將其視為個人成長的機會。
轉移注意力。將注意力轉移到自己喜歡的事情上，如藝術、旅行等，以平和心境，緩解妒忌情緒。
通過這些方法，可以更有效地管理和克服妒忌心理，促進心理健康和個人成長。