減少噪音的方法包括：
使用吸音材料。選擇粗糙的牆壁裝飾，如壁紙，或使用其他吸音材料，如布藝織物、木質傢俱，以及厚重的窗簾，這些材料可以吸收和減少噪音。
改善窗戶和門的設計。選擇隔音窗和隔音門，提高密封性，以減少外界噪音的進入。
地面處理。選擇木質或軟木地板以減少腳步聲，或者在瓷磚上鋪設厚地毯。
合理安排活動空間。在家庭活動中安排特定的區域和時間，如在客廳鋪設爬爬墊或羊毛地毯，限制孩子在特定區域活動。
穿着適當。在家中穿着防滑的厚襪子，減少行走時的噪音。
教育孩子和家人。教育孩子和家人保持安靜，尤其是在早上8點前、中午12點到下午3點和晚上9點以後。
優化傢俱擺放。爲傢俱配備腳套，減少移動時的噪音。
優化衛生間和下水道設計。使用隔音材料包裹下水管道。
採取隔音措施。在牆壁、天花板和地板下安裝隔音材料，如隔音氈、吸音棉等。
優化輪胎和風噪。定期檢查和更換輪胎，以及優化車輛的行駛速度，以減少輪胎和風噪產生的噪音。
室內光線和裝飾。選擇柔和的光線和裝飾材料，以減少反射和回聲造成的噪音。
採取法律和社區措施。如果噪音問題嚴重，可以考慮與鄰居溝通、記錄證據、聯繫物業管理部門、尋求社區調解服務，甚至採取法律行動。
通過這些方法，可以在不同程度上減少和控制家庭內外的噪音問題。