制止家庭暴力可以通過以下幾種方法：
向相關機構反映。可以向縣級以上人民政府負責婦女兒童工作的機構、公安機關、人民法院等反映家庭暴力情況。這些機構負責組織、協調、指導、督促有關部門做好反家庭暴力工作。
請求幫助。請求居民委員會、村民委員會、婦聯組織等提供幫助，並保留好求助記錄。這些機構可以直接向公安機關報案，也是處理家庭暴力的重要途徑。
提起離婚訴訟。如果情況允許，提起離婚訴訟並請求法律援助。
申請人身安全保護令。當事人因遭受家庭暴力或面臨家庭暴力的現實危害，可以向人民法院申請人身保護令。
加強宣傳教育。國家開展家庭美德宣傳教育，普及反家庭暴力知識，增強反家庭暴力意識。
尋求心理治療。家庭暴力可能對受害者造成長期的心理創傷，尋求心理治療師可以幫助受害者處理情緒、恢復自信。
建立支持網路。尋求親朋好友、專業機構或諮詢服務，以獲得情感支持、法律建議和實用幫助。
學習自我保護技巧。保持冷靜，制定安全計劃，包括緊急聯繫人、離家地點和逃生路徑等。
使用技術手段。利用手機和其他通訊工具，與朋友、家人或相關機構保持聯繫，以便快速獲得幫助和支持。
了解法律權益。了解家庭暴力的法律定義和相關法律法規，以及作為受害者的權益。
通過上述方法，可以有效應對和處理家庭暴力問題。