創造無煙環境可以通過以下方法實現:
室內公共場所全面禁止吸菸。這是避免二手菸危害的唯一有效方法。即使有排風扇或空調等通風裝置,也無法完全避免非吸菸者吸入二手菸。
特定場所禁菸。如電梯、家中、車內等,避免二手菸暴露,因爲短時間暴露於二手煙也會對人體健康造成危害。
保護敏感人羣。如孕婦和兒童,因爲二手菸會對胎兒造成極大傷害,並可能誘導兒童哮喘的發生。
正確認識菸草製品的危害。包括低焦油捲菸、中草藥捲菸、細杆煙和電子煙,目前不存在無害的菸草製品。
積極戒菸。家長戒菸可以爲孩子做控煙的好榜樣,避免孩子模仿吸菸行爲。
尋找無煙環境場所。如圖書館、電影院等,遠離菸草傷害。
制定警示標誌。在家或工作區域禁止吸菸,以保護自己免受二手菸的傷害。
佩戴口罩。在公共場所佩戴口罩可以減少吸入二手菸的風險。
選擇交往對象。避免與吸菸者過多交往,以保護自己的健康。
幫助吸菸者戒菸。鼓勵家人和朋友戒菸,共同創造更大的無煙環境。
保持環境清潔。徹底清理菸頭和煙味,保持家庭和汽車等環境的清新。
制定吸菸區域。爲吸菸者指定特定的吸菸區域,減少對非吸菸者的影響。
通風。開窗通風是去除煙味的直接方法,通過空氣對流將煙味帶出室外。
使用空氣淨化器。安裝並定期維護油煙淨化器,提高淨化效果。
擺放植物和水果。某些植物(如吊蘭、蘆薈等)和新鮮水果皮可以吸收室內有害氣體。
使用活性炭。活性炭可以吸附空氣中的有害物質,如煙味。
相互監督。在辦公區域及時勸阻他人吸菸,促進控煙成爲集體行爲。