要正確快走，需要注意以下幾個方面：
姿勢。保持抬頭挺胸收腹，手臂自然擺動，雙腳尖朝向正前方，邁步時後腳跟先落地，前腳離地時要有力蹬地。
速度。快走的速度應比平時走路快一些，一般達到每小時4.8至6.4公里，約每分鐘160至200步。可以嘗試唱歌或說話來測試速度是否適中。
時長。有效運動通常需要快走10分鐘以上，建議每天至少快走30分鐘，約6000步。
頻率。每週建議運動3至5次，每次30至60分鐘。
安全性。選擇平坦、寬敞、無障礙的路段進行鍛鍊，注意交通安全，做好熱身和拉伸運動，注意補充水分和休息。
此外，要注意保持良好的心理狀態，保持樂觀積極的心態。快步走是一種很好的鍛鍊方式，記得結合自身的身體狀況和鍛鍊目標來調整速度和路線。