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腰果的做法

腰果是一種美味又健康的食材,可以通過多種方式烹飪。這裡提供幾種常見的腰果做法:

油炸腰果。將腰果放入開水中,加入一勺食鹽,浸泡5分鐘。之後,將腰果撈出並瀝乾水分。在冷油中加入腰果,用小火炸至腰果微黃,然後撈出並瀝乾油分。可以在腰果上撒上少量食鹽或糖,自然冷卻後食用。

西芹腰果。先將西芹和紅椒切好並浸泡。腰果在清水中煮一下後瀝乾,用中小火炸至微黃。另起鍋,先炒香蒜片和蔥花,然後加入西芹和紅椒快速翻炒。加入炸好的腰果,調味後即可裝盤。

椒鹽腰果杏仁。將腰果和杏仁倒入容器中,加入清水洗淨後控水。加入鹽和胡椒粉拌勻。將腰果杏仁平鋪在烤盤上,烤制約30分鐘,中途翻拌兩次,烤好後即可食用。

鹽焗腰果。將腰果洗淨後濾乾水分。放入鍋中,加入鹽拌勻。蓋上蓋子,使用無水烹調方式烹煮23分鐘。取出後放涼即可食用。

西芹百合腰果。先將西芹和百合準備好。鍋中放入適量油,燒至5成熱改中火,加入腰果炸至微黃後撈出放涼。另起鍋,用油煸炒蒜片和蔥段,加入西芹和玉米粒翻炒,再加入百合繼續翻炒。最後加入炸好的腰果即可。

這些方法都能製作出美味且營養豐富的腰果菜餚。可以根據個人口味和所需營養選擇合適的做法。