思念一箇人時，可以有多種方式來表達這種情感。以下是一些方法：
釋放思念。不要刻意去忘記他，而是當他出現在你的思緒中時，順其自然地感受和表達這種思念。這並不是逃避，而是接受和表達自己的情感。
運動。通過身體活動來緩解思念之情。這可以是散步、跑步或其他任何形式的運動。
傾訴。與親近的朋友或家人分享你的感受和困擾，他們的建議和支持可以幫助你緩解思念。
聽音樂。選擇一些歡快的音樂，避免聽悲傷或情緒壓抑的歌曲，以減輕思唸的情感負擔。
娛樂自己。看電影、追劇、旅行、逛街或玩遊戲等活動可以轉移你的注意力，使生活更加充實和愉悅。
間接傳達思念。通過共同喜歡的事物、照片或書信等媒介間接表達思念。
利用社交媒體。在社交媒體上發佈一些與對方有關的內容，分享你們共同經歷的回憶，但要注意不要過於頻繁地聯繫，以免給對方造成壓力。
留下深刻印象。通過在某個地方留下個人物品或紀念品，讓對方在看到這些東西時能夠聯想到你。
製造偶遇。如果條件允許，可以嘗試創造機會與對方偶然相遇，這樣可以巧妙地傳達你的思念。
做自己的事情。讓自己忙碌起來，專注於自己的生活和興趣，這樣可以減少思唸的時間。
學會忘記。接受並放下那些無法改變的事情，這樣才能更好地思念一箇人。
每個人思念他人的方式都不同，重要的是找到適合自己的方法來處理這種情感。