想要戒掉Dota，需要下定決心刪除遊戲，拒絕誘惑，尋找其他興趣。具體操作如下：
刪除遊戲。這是最重要的一步，刪除遊戲可以避免不必要的誘惑，有助於開始戒癮的過程。
避免接觸Dota相關信息。在戒Dota期間，避免觀看相關視頻、瀏覽相關論壇或新聞，以減少對遊戲的想念。
尋找新的興趣。可以嘗試一些新的活動，如閱讀、運動、學習新技能或探索新的愛好，有助於逐漸減少對Dota的依賴。
保持忙碌。參與社交活動、與朋友和家人共度時光，可以減少孤獨感和無聊感，從而降低對遊戲的渴望。
通過這些方法，可以幫助用戶逐漸擺脫對Dota的依賴，重新找回生活的樂趣和目標。