提高智商可以通過多種方法實現，以下是一些有效的方法：
參加記憶力訓練班。加入專門訓練記憶力的班級，通過持續的學習和訓練，可以提高智商。
多讀書。廣泛閱讀可以增加知識儲備，提高語言和思維能力，同時有助於記憶力的提升。
提高觀察力。在日常生活中多加留意周圍的事物，比如人們的穿著、髮型等，這有助於提高觀察力和智商。
合理飲食。攝入富含微量元素、蛋白質和維生素的食物，如核桃、杏仁、腰果、蘋果、西紅柿和胡蘿蔔等，有助於大腦功能和身體健康，從而對提高智商有所助益。
體育鍛鍊。積極參加體育活動，如籃球、足球、桌球等，可以增強身體抵抗力，促進新陳代謝，對提高智商有積極作用。
學習新語言。掌握新語言可以擴展思維，提高認知能力和語言技能。
腦力鍛鍊。通過解題、數獨、棋類遊戲等提高思維速度和解決問題的能力。
培養興趣愛好。如攝影、烹飪、園藝等，可以鍛鍊觀察能力、動手能力和解決問題的能力。
旅行拓寬視野。通過旅行了解不同文化和生活方式，可以提高適應能力和應變能力。
拓展社交圈。與不同背景的人交往，交流思想和經驗，可以拓展視野，提高溝通能力和人際交往能力。
學會自我管理。通過制定目標、計劃以及有效學習方法，可以提高自我管理能力。
需要注意的是，提高智商不是一蹴而就的過程，需要持之以恆。同時，如果智商的提上來的效果不明顯，建議及時就醫觀察。