要找回iPhone上的Apple ID，可以採取以下幾種方法：
通過受信任設備更改密碼。如果iPhone可以正常使用，但忘記了已登錄的Apple ID密碼，可以在iPhone的設定中找到Apple ID，點擊「密碼與安全性」，然後選擇「更改密碼」，輸入鎖屏密碼進行驗證，之後輸入新的Apple ID密碼並確認。
通過蘋果官網找回。如果無法通過iPhone重置密碼，或者連iPhone的鎖屏密碼也忘記了，可以訪問蘋果官網的「找回Apple ID或密碼」頁面，輸入姓名、姓氏、電子郵件地址或手機號碼，選擇相應的驗證方式（如信箱驗證或手機驗證），根據接收到的驗證信息進行身份驗證，之後選擇相應的選項以找回Apple ID或重置密碼。
使用註冊信箱或手機號找回。如果記得註冊Apple ID時使用的信箱或手機號碼，可以通過這些信息來找回Apple ID密碼。
聯繫蘋果客服。如果以上方法都無法找回Apple ID，可以聯繫蘋果客服，提供詳細的信息並解釋情況，他們可能會要求提供額外的證明材料以驗證身份，並幫助找回Apple ID。
請根據實際情況選擇合適的方法進行操作。