要挽回信任，可以遵循以下步驟：
調整心態和行爲。避免兩種極端心態，不要刻意去證明自己或急切地表達感情。改變是爲了自我成長和提升個人價值，以吸引對方的欣賞和認可。避免過分糾纏對方，以免引起新的逃避和壓力。
保持適當的距離。擺正自己的身份，以普通朋友的態度對待對方。在見面時，選擇一箇安靜的環境，進行輕鬆的交流，讓對方看到你的變化。避免期望一次見面就能徹底改變對方的印象。重要的是通過實際行動和直接接觸證明自己的變化。
緩和尷尬氣氛。在分手後的初期，保持朋友的姿態，避免爭論感情話題。通過輕鬆的生活化話題，逐漸化解尷尬氣氛，爲挽回信任做鋪墊。
消除不信任。建立信任的方法是表達對對方的理解、包容和尊重。同時，讓時間去證明你不會背叛對方。
心態和心理建設。重建信任可能需要一段時間，因此保持耐心和積極的心態至關重要。避免因短期看不到效果而放棄。
承認錯誤。通過書面形式（如道歉信）直接承認之前的錯誤，避免爲自己辯解或強調錯誤原因。重要的是傳達出誠心和良好的認錯態度。
通過這些方法，可以逐步重建受損的信任關係。