提高國中物理成績需要綜合多種方法，以下是一些有效的策略：
克服恐懼心理。如果對物理有恐懼感，首先要克服這種心理。從心理上接受物理，迎難而上，勇於挑戰。
回歸課本，理解基礎知識。確保對教材上的公式、概念、定理等有深刻的理解。重視教材的作用，複習時回歸課本，理解基礎知識。
獨立做題。在理解透徹公式、概念、定理後，需要通過大量做題來鞏固和套用這些知識。做題時要仔細審題，獨立思考。
分析物理過程。學會分析物理過程，將複雜的問題簡化，抽象的問題具體化，以提高解題效率。
掌握解題技巧。例如，遇到實驗題時，特別注意題目的第一句話，通常蘊含了實驗探究的問題以及結論。遇到不會的物理題時，嘗試寫出公式，這有助於理清思路。如果不確定選擇哪個公式，可以把相關物理量的所有公式都寫出來，結合題意所給的條件來進行選擇。
注重解題過程。在解題過程中，注重細節，審題時要認真分析題目中的已知條件和未知條件，找出解題的突破口和切入點。解題後要認真檢查，確保解題的正確性和完整性。
建立知識體系。物理知識是一個有機的體系，可以通過總結知識框架、繪製思維導圖等方式來建立知識體系，加深理解和記憶。
多做習題。通過大量的習題訓練可以更好地掌握知識和提高解題能力。要注意選擇合適的習題，先從簡單的入手，逐步提高難度。
關注物理時事。關注發生的物理事件和現象，有助於加深對物理知識的理解和記憶。
尋求幫助和輔導。如果遇到困難或理解不了的問題，可以向老師、同學或家長尋求幫助和輔導。
通過上述方法，可以有效地提高國中物理成績。