提高智商的方法有很多，主要包括：
閱讀。閱讀是提高智力的有效方法，通過閱讀，可以增加知識儲備，拓寬視野，提高語言和思維能力。
學習新技能。學習新語言、音樂、繪畫等可以激發思維，提升認知能力。
運動。適當的運動如跑步、游泳等，可以促進大腦血液循環，增強記憶力和集中力。
睡眠充足。保證充足的睡眠對大腦的正常運轉至關重要，成年人一般建議每天睡7~8小時。
解決問題。通過解決問題可以提高分析能力和解決問題的能力。
社交。積極參加社交活動，拓展人際關係和視野。
學習思考。學會思辨和分析，開放思維，接受不同觀點。
飲食調節。多吃富含蛋白質、卵磷脂的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，以及新鮮的蔬菜和水果。
生活調節。保持良好的生活習慣，避免熬夜。
藥物調節。在醫生指導下服用益智類藥物。
參加訓練班。如記憶力訓練班。
提高觀察力。多觀察事物，提高觀察力。
保持積極心態。保持積極樂觀的態度，有助於提高智力。
旅行。旅行可以拓寬視野，了解不同文化。
拓展社交圈。與不同背景的人交往，交流不同的觀點和見解。
學會自我管理。制定合理的目標和計劃，合理分配時間和資源。
培養批判性思維。對信息和觀點進行客觀分析的能力。