要在日本自由行，您需要遵循以下步驟：
辦理護照和簽證。首先，您需要到戶口所在地的出入境管理局申請辦理中國公民的護照。拿到護照後，申請辦理日本國的旅遊簽證。簽證的要求是年收入達到20萬元人民幣及以上，證明途徑有三種：最近一年的納稅證明、工資流水或銀行存單。如果一家子出行，只需1人滿足條件即可。
行前準備。隨身攜帶垃圾袋，不隨手丟垃圾；室內嚴禁吸菸，室外也儘量少抽菸；注意時間，避免錯過車；如果沒有小朋友，可以考慮購買迪士尼夜間票；避免去熱門旅遊線路，可以選擇橫濱、京都、福岡等非大城市的景點；攜帶紙筆以備不時之需，因爲日本並非英語使用國家；保持微笑，並在公共場合不知所措時觀察周圍人的行爲。
在日本。使用日語或英語問路，入住酒店和退房時直接出示預定單；在景點購買門票時，伸出手指代表要買幾個人的票；在超市購物時不需要說話，結賬時回答“Hi”；日本買東西通常不還價；喫飯時可以選擇手動點餐、打包或自助點單；在機場換票、託運和登機時使用英語即可；乘坐電車和巴士時，巧用精算機和整理券。
請記住，這些只是基本的指導，具體的計劃可能需要根據您的旅行目的地和興趣進行調整。祝您旅途愉快！