在漫威宇宙中，超級英雄獲得超能力的方法主要有五種：
種族遺傳。某些種族天生具備超能力，例如雷神索爾和滅霸。
基因突變。變種人的超能力是由於基因突變，如金剛狼、萬磁王和鳳凰女。
意外變異。一些超級英雄在偶然的情況下獲得超能力，例如蜘蛛俠被蜘蛛咬傷，班納博士被伽馬射線輻射。
實驗改造。部分超級英雄通過實驗改造獲得超能力，如死侍。
服用強化劑。如黑豹，通過服用心形草達到人類極限。
而在現實世界中，雖然沒有確切的超能力存在，但通過冥想訓練，可以使人達到一種類似心流的狀態，表現爲高度集中的注意力和高效的學習工作狀態。此外，有關於太陽凝視法的實踐被認爲可以提升能量水平和對疾病的抵抗力，但這並未經過科學驗證，因此不應被視爲實際獲得超能力的方法。