消除噪音污染的方法有很多，以下是一些常見的方法：
與鄰居溝通。首先嚐試與造成噪音的鄰居進行溝通，表達自己的困擾並請求他們減少噪音，有時候鄰居可能並不知道自己的行爲對別人造成了影響，心平氣和的溝通有時可以解決問題。
安裝隔音材料。在天花板、牆壁、地板、門窗等位置安裝隔音材料，如隔音棉、石膏板、隔音氈、雙層或三層中空玻璃等，這些材料能有效減少噪音傳播。
使用吸音材料。對於特定類型的噪音，如家用電器、樂器等產生的噪音，可以使用吸音材料，如棉花、破布條等，來吸收噪音。
更換隔音設備。如果家中的隔音設備老舊，可以考慮更換爲隔音效果更好的設備，如使用龍骨和隔音材料來增強實木地板的隔音效果。
尋求專業幫助。如果自己無法解決噪音問題，可以尋求專業隔音公司的幫助，他們有專業的技術和設備來處理噪音問題。
使用法律手段。如果噪音問題嚴重影響了生活，可以採取法律手段，如向環保部門投訴、報警或起訴鄰居，根據《環境噪聲污染防治法》，製造噪聲干擾他人正常生活的，可能會受到警告或罰款。
以上方法可以根據具體情況選擇使用。