穿越是一箇涉及時間和空間概唸的假設性話題，在現實中並沒有實際的穿越方法。以下是一些關於穿越的設想：
刺激大腦穿越法：有科學家試圖通過刺激大腦的某些部位來實現回到過去的幻覺。這種方法在實驗中被試者報告能夠感覺到回到了過去，但這並非真正的穿越，而是一種錯覺。
從動穿越法：霍金曾提到蟲洞可能是時間裂縫的縫隙，但這種穿越方法在現實中難以操作，且目前還沒有人能夠做到。
黑洞穿越法：愛因斯坦提出時間的流逝可以有快有慢，接近黑洞可能會讓時間慢下來或快速穿越到未來，但接近黑洞的危險係數很大。
時光機穿越法：有物理學家試圖研究通過激光光速製造特殊引力場來實現穿越的時光機，但目前還沒有實現。
超光速穿越法：如果人的速度超過光速，理論上可以到達我們看不到的未來，但目前還沒有實現。
百慕大三角穿越法：百慕大三角區時常發生飛機船舶失蹤事件，但這些事件並非與穿越有關，而是一些未解之謎。
提前到達未來：通過日常生活中的時間感知錯覺，如早上起牀後再次閉上眼睛再睜開，可能會感覺時間過去了三至四小時，但這並不是真正的穿越。
重返過去：利用普魯斯特效應，通過回憶童年食物或青春期的歌曲來喚起過去的記憶，但這也不是真正的穿越。
綜上所述，目前科學界並沒有發現或證實任何實際的穿越方法。所有的設想都基於理論或科幻想象，而非現實中的可行技術。