自製牛奶面膜有多種方法，可以根據自己的膚質和需求選擇不同的配方。以下是一些常見的牛奶面膜製作方法：
牛奶燕麥麵膜。將兩湯匙燕麥與半杯牛奶混合，溫熱後塗抹在臉上，10分鐘後用溫水洗去。
牛奶食鹽面膜。在牛奶中加入食鹽，用於改善粗糙肌膚。
牛奶麵粉面膜。牛奶與麵粉混合，適用於中性肌膚，油性肌膚則可用脫脂牛奶代替。
牛奶蜂蜜面膜。牛奶與蜂蜜混合，適用於各種膚質。
牛奶珍珠粉面膜。牛奶與珍珠粉混合，用於美白。
香蕉牛奶面膜。香蕉壓成糊狀，加入牛奶和清水攪拌後敷在臉上。
草莓牛奶面膜。草莓搗碎後加入牛奶製成面膜。
橄欖油牛奶面膜。牛奶與橄欖油混合，適用於增加皮膚彈性。
牛奶甘油麵膜。牛奶與甘油混合，用於美白和保濕。
製作面膜時，應先清潔面部，然後將面膜均勻塗抹在臉上，保持適當時間後用溫水洗淨。建議根據個人膚質和需求選擇合適的配方，並注意不要過於頻繁地使用面膜，以免對皮膚造成負擔。