要追回前任男朋友，可以採取以下步驟：
自我反省：深入思考過去的關係，並認真分析導致分手的原因。找出個人在感情中的錯誤和不足，並勇於承認。
表達歉意：有誠意地向前男友表達真實的歉意，通過面對面或電話等方式與他溝通，並坦誠地承認自己的錯誤和對他造成的傷害。
改變行為模式：從內心深處理解並願意改變那些引起衝突或爭吵的行為模式，學會控制情緒，尊重彼此的需求和空間。
改善自身形象：注重外貌，定期鍛鍊身體，保持健康的飲食習慣，並確保穿著整潔、時尚。同時，提升內在魅力，培養積極向上的心態和良好的情緒狀態。
建立新的聯繫：重新建立聯繫時，應採取積極而健康的方式，避免頻繁地打電話、傳送簡訊或社交媒體上的stalking行為。
展示自己的價值：通過社交媒體或朋友圈展示自己的生活和工作狀態，讓他看到你的改變和進步。
學會溝通和理解：在新的關係中，溝通和理解至關重要，要學會與前男友坦誠地交流，分享你的想法和感受，並尊重他的感受和觀點。
以上步驟可以幫助你成功追回前任男朋友，但請記住，每個人和每段關係都是獨特的，因此請根據實際情況靈活調整策略。