要達致健康人生，需要綜合考慮多個方面的因素，以下是一些主要的建議：
1. 保持健康的生活習慣：包括保持規律的作息時間，保證充足的睡眠；均衡的飲食，多攝入各種維生素和礦物質；適量的運動，每周至少進行五次有氧運動，每次三十分鐘以上。
2. 保持積極的心態：情緒對健康的影響非常大，要學會調整自己的心態，放鬆心情，多參加社交活動，保持良好的人際關係。
3. 定期體檢：定期進行體檢，以便及時了解自己的身體狀況，及時調整生活方式。
4. 戒菸限酒：吸菸和過量飲酒都會對身體健康造成負面影響，要儘量避免或者減少這些行為。
5. 預防和控制疾病：根據個人情況，接種疫苗，遵循醫生的建議，預防和控制疾病的發生。
以上建議只是健康生活的一部分，要真正實現健康人生，還需要綜合考慮多個方面，包括但不限於環境、飲食、運動、心理、醫療等。同時，要時刻關注自己的身體和心理變化，及時調整生活方式，保持健康的生活習慣。
另外，尋求專業醫療建議也是非常重要的，因為每個人的身體狀況和需求都是獨特的。通過與醫生或專業醫療團隊的定期交流，可以獲得更具體的建議和指導。