委中穴是中醫針灸推拿中的重要穴位之一，位於膝關節後區的膕窩正中，具體在股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱之間。委中穴是足太陽膀胱經的合穴，也是下合穴，在傳統中醫中被用於治療多種疾病。其作用如下：
該穴具有舒筋通絡、祛風除濕、活血散瘀的功效，因此常被用於治療腰背痛、下肢痿痹、坐骨神經痛、中風後遺症的下肢癱瘓、小兒痳痺的下肢軟弱無力、腦炎後遺症的下肢強直、風濕性關節炎的痹痛等疾病。
該穴還可以治療腹痛、急性吐瀉、小便不利、遺尿、丹毒等病症。
不過，需要注意的是，委中穴不宜進行艾灸，因為這可能會對附近的神經和血管造成損傷。如果需要使用針灸或按摩等方式進行治療，應在專業醫生的指導下進行，以避免不當操作可能帶來的風險。