安全周期怎么算

安全期的計算主要基於女性的月經週期，通常分爲“前七後八”規則和基於基礎體溫的監測方法。

對於週期爲28天的規律週期，安全期通常被認爲是從月經開始的前7天到後8天，這種方法適用於月經週期規律的女性。然而，安全期的計算並不絕對安全，因爲女性的排卵日可能因多種因素（如心理壓力、疾病等）而發生變化。

此外，基礎體溫監測法、宮頸粘液觀察法和日曆法等也可以用來計算安全期。需要注意的是，由於多種因素的影響，安全期計算並不總是準確，因此使用安全期作爲避孕方法存在一定風險。