安全帽佩戴規定主要包括以下幾點：
選擇合適的安全帽。根據個人頭型選擇合適的帽子，不同行業可能有不同的要求。
佩戴前檢查。檢查安全帽是否有裂痕、碰傷痕跡、凹凸不平和磨損等損傷，確保沒有這些缺陷。同時，確認安全帽的合格證、使用說明、使用期限等。
調整適合的尺寸。調整帽箍至合適的位置，確保帽子既不會太緊也不會太松。
保持適當空間。帽襯頂端與帽殼內頂之間必須保持20至50毫米的空間，以便形成能量吸收緩衝系統。
正確佩戴。確保全全帽戴正，不要歪戴或反戴，確保帽帶繫緊在下顎處，避免在受到衝擊時脫落。
避免私自改動。不要隨意在安全帽上拆卸或添加附屬檔案，以免影響其防護性能。
注意存放和使用環境。避免將安全帽存放在有酸、鹼或化學試劑污染的環境中，或放置在高溫、日曬或潮濕的地方。同時，定期檢查安全帽的狀態和完整性。
遵守國家標準。遵循最新的國家標準，如GB2811-2020《安全帽》的要求。
遵循這些規定可以確保全全帽的正確佩戴和使用，有效發揮其保護作用。