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安全水果

「安全水果」是指那些對大多數人來說是安全的,不會引起食物過敏、不適或疾病的水果。以下是一些對大多數人較安全的水果:

蘋果。含有豐富的維生素C和纖維素,有助於維持消化系統的健康,並具有抗氧化作用。

香蕉。富含鉀和維生素C,有助於維持正常的肌肉功能和血壓控制。

橙子。富含維生素C和纖維素,有助於增強免疫系統和消化系統健康。

藍莓。富含抗氧化劑,有助於維持心臟和大腦健康。

此外,對某些人可能不安全的水果包括柑橘類水果(如檸檬、柚子)、橘子類水果(如橙子、柑橘、柚子)、芒果等,因為它們可能引起某些人的過敏反應。對於有特定健康問題或對某些食物過敏的人來說,選擇水果時應格外小心。