宏都拉斯的主要港口包括：
通古塞加爾港口 (Puerto Cortes)：位於宏都拉斯北部的科爾特斯省，毗鄰加勒比海，是宏都拉斯最繁忙的港口，也是整箇中美洲地區最繁忙的港口之一。它擁有現代化的設施和設備，能夠容納大型貨船和貨櫃船，是宏都拉斯的國際貿易門戶。
亞瓜索加港口 (Puerto de Amapala)：位於宏都拉斯的阿悉亞斯省，是宏都拉斯唯一的太平洋港口。雖然規模較小，但其地理位置得天獨厚，為宏都拉斯與亞洲和太平洋地區的貿易提供了便利。這個港口是貨物的進出口中轉站，尤其對於宏都拉斯的農產品和水果出口至亞洲市場起到了重要的支撐作用。
聖洛倫索港 (San Lorenzo)：位於宏都拉斯的加勒比海岸線上，是該國的重要港口之一。
帕拉斯港口 (Puerto de Puerto Lempira)：位於宏都拉斯東北部，是宏都拉斯在加勒比海岸線上的重要港口之一。這個港口是該地區居民的主要補給品來源，也是出口本地產品的重要通道。
拉巴斯港口 (Puerto de La Ceiba)：位於宏都拉斯北部的亞特蘭蒂達省，是一個繁忙的港口城市。這個港口通往加勒比海，是宏都拉斯東北部地區的經濟中心，擁有眾多的商業和旅遊設施。
除了以上提到的幾個主要港口，宏都拉斯還有其他一些小型港口，如拉德爾和蒙特雷科港口。