宜州是一個富有歷史文化和自然美景的地方，適合旅遊和休閒。以下是一些推薦的景點和活動：
宜州西竺寺。明代古寺廟，位於山體上，需要爬山。不強制買香，適合探索和感受不同的宗教文化。
宜州東門四牌樓。乾隆年間建造，適合拍照打卡，感受古建築的魅力。
劉三姐故里景區。4A級景區，以歌仙劉三姐的故鄉而聞名，可以體驗濃郁的民族風情和山歌文化。
懷遠古鎮。廣西十大古鎮之一，免費開放，適合拍照和感受古鎮的寧靜與美麗。
下梘河景區。值得一去，有豐富的活動和自然景觀，如山歌對唱和美麗的河流。
河池園博園。晚上的夜景和煙花表演非常值得期待，適合節假日或下午四點半後前往。
宜州九浪花瀑布景區。夏天適合玩水，拍照，附近還有龍王廟瀑布可以一併遊覽。
宜州太陽寺。免費開放，內有鐘乳石和觀音洞，適合探索自然和宗教文化。
宜州古城。漫步古街古巷，感受歷史變遷。
龍洲島。乘船遊覽，欣賞美麗的江景。
會仙山。登高望遠，欣賞宜州全城景色。
祥貝湖。適合休閒垂釣和親近自然。
拉浪水庫。有「水上桂林」的美譽，可以欣賞迷人的湖光山色。
古龍河。沿河漫步，欣賞迷人的河流景色和峽谷風光。
福龍瑤族鄉。深入了解少數民族文化和生活方式。
此外，宜州的特色小吃如蒙妹小吃、地主婆米粉店、彭記小吃芊頭糕等也值得品嘗。