富蘭克林的16堂人生課的主要內容有：
1. 自我定位：了解自己的優勢、弱點、興趣以及才能。
2. 自我塑造：通過自我反思和行動，塑造自己被他人喜歡的特質。
3. 勇氣：面對困難，需要有勇氣才可能成功。
4. 謹慎：在做出決定時，要三思而後行，避免後悔。
5. 誠實：誠實是建立良好關係的基礎，也是獲得他人信任的關鍵。
6. 守時：無論時間、日期還是承諾，都要守時。
7. 節儉：理智地使用金錢，學會儲蓄和投資。
8. 慈善：用愛心和實際行動去幫助他人，培養善心。
9. 家庭與感情：家庭是人生最重要的財富，學會珍惜感情。
10. 健康與養生：良好的生活習慣和適當的運動有益於健康。
11. 旅行與冒險：世界很大，多去探索和冒險。
12. 友誼與社交：建立良好的人際關係，學會與人交往。
13. 自我教育：持續學習，不斷提升自己。
14. 創業與創新：勇於創新，抓住機遇，實現創業。
15. 平衡與和諧：保持內心的平衡與和諧，過上充實的生活。
16. 心態與情緒：保持積極的心態，控制情緒，成為情緒的主人。
這些課程旨在幫助人們建立積極的人生態度，克服困難，實現人生目標。