小梅沙一日游攻略如下：
交通。乘坐公交或捷運到達大梅沙或小梅沙，共9條公交線路服務於此區域，交通便利；若自駕，可導航至鹽田海鮮食街，附近有停車場。
棧道遊覽。從鹽田海鮮街出發，沿大小梅沙海濱棧道行走，全程約9公里，可分段出行，途徑大梅沙海濱公園，終點為小梅沙。
海灘活動。小梅沙海灘提供游泳、沙灘嬉戲、拾貝等活動，夜晚可在海灘燒烤場享受美食和篝火，還有露天舞台表演和多種水上運動如水上摩托艇、海天飛傘等。
娛樂體驗。參與沙灘拔河、沙灘排球、沙灘足球等運動，或體驗啤酒競飲、障礙賽跑等沙灘遊戲，每周末還有文藝表演如現代歌舞、泳裝表演等。
注意事項。由於小梅沙正在進行建設，停車場可能受限，建議早到避免高溫和人群；穿著防曬衣和戴冰袖，以及透氣鞋子；攜帶足夠的水和紙巾。
以上信息為您提供了一個全面的小梅沙一日游攻略，包括交通、棧道遊覽、海灘活動、娛樂體驗和注意事項，確保您能充分享受這次旅行。