清洗藍莓的方法有多種，以下是幾種推薦的清洗方式：
清水沖洗。將藍莓放入漏網或籃子中，用流動的清水輕輕沖洗，注意不要破壞藍莓表面的白霜，這層白霜含有花青素，對藍莓有保護作用。
鹽水浸泡。將藍莓放入鹽水中浸泡約十分鐘，鹽水有助於去除表面的農藥殘留和其他有害物質，在浸泡過程中，輕輕攪動藍莓，以增加清洗效果，之後用清水沖洗乾淨。
淘米水清洗。使用剛洗過米的水來清洗藍莓，將藍莓在淘米水中浸泡約五分鐘，然後輕輕攪動，最後用清水沖洗。
以上方法均可有效清洗藍莓，同時保持其營養成分不受損失，可根據個人偏好和方便程度選擇合適的清洗方式。