小雪節氣時，南方地區有吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛後製成的食品，是中國南方一些地區的流行美食。糍粑通常是將熟糯米飯放到石槽里，用石錘或蘆竹搗成泥狀製作而成。此外，小雪時節也是農家開始製作香腸、臘肉的時期，因為氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，適合加工臘肉。
除了糍粑和臘肉，小雪節氣還適合食用一些熱量較高的食物，如牛肉、雞肉、羊肉、狗肉、蝦肉等肉類，以及豆類、胡蘿蔔、蔥、姜、蒜、韭菜、油菜、山藥、香菜等蔬菜。還有栗子、橙子、柚子、蘋果等水果，以及黑木耳、黑芝痲、黑豆、腰果、栗子、核桃、白果等食材。
綜上所述，小雪節氣可以吃的美食包括糍粑、香腸、臘肉，以及其他熱量較高的食物和水果。