尼古丁的剋星主要包括以下食物和草藥：
魚腥草。具有清熱解毒、利尿除濕的功效，適合準備戒菸的人食用。
梨。具有清肺潤肺的作用。
羅漢果。可以清熱、潤肺、止咳。
枇杷。對呼吸道黏膜起到保護作用。
薄荷。含有茶多酚、維生素C等營養元素，有助於分解煙毒。
海帶。含有豐富的膠質，有助於吸附肺部垃圾和毒素。
獼猴桃。有助於請肺解毒，對尼古丁產生牴觸感。
檸檬。含有的檸檬酸對尼古丁有排斥作用。
綠茶。具有清肺火、排煙毒的功效。
蒲公英。具有清熱解毒的效果。
金桔百合茶。幫助滋陰潤肺、理氣化痰。
黑蒜。含有的大蒜素能減少自由基對肺部細胞的損傷。
雪梨。有助於滋潤咽喉，改善咳嗽。
花椰菜。含有豐富的營養物質，有助於增強體質，提高免疫力和抵抗力。
半邊蓮。含有一種生物鹼（山梗菜鹼），可以清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部。
黑木耳。含有植物膠原成分，可以吸附進入人體的灰塵和雜質。
菊花。具有清熱解毒、清肝明目的效果。
銀耳。富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，具有潤肺化痰的功效。
以上食物和草藥被認為可以幫助對抗尼古丁的副作用，但它們不能替代專業的醫療建議。如果你需要關於戒菸或減少吸菸危害的建議，請諮詢醫生或專業的戒菸顧問。