山竹是一種營養豐富的水果，適量食用可以帶來多種健康益處，如清熱生津、止咳止嘔、調節體弱、改善膚質等。然而，過量食用山竹可能會引起一系列不良反應，包括但不限於：
消化不良。山竹中的膳食纖維和糖分含量較高，過量食用可能導致胃腸道負擔加重，引起消化不良、腹瀉、便秘等症狀。
過敏反應。部分人群可能對山竹過敏，過量食用可能引發皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等過敏反應。
血糖升高。山竹含有較高的糖分，過量食用可能導致血糖升高，尤其對糖尿病患者不利。
肥胖。山竹中的糖分和熱量較高，過量食用可能導致體重增加。
脾胃虛寒。長期過量食用山竹可能導致脾胃虛弱和虛寒的症狀，如四肢發冷、消化不良等。
因此，建議適量食用山竹，每天1至3個為宜，以避免上述不良反應。對於有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者、肥胖者、消化不良患者等，應更加注意山竹的食用量。