當感覺自己“什麼都不會”時，可以採取以下措施來應對和改善這種情況：
自我反思：列出自己的不自信之處，並分析這些情況是如何產生的，找到原因。
設定目標：樹立階段性目標，每次訂立目標時要量力而行，逐步提高自己的能力和自信心。
培養自信心：通過自我調節和提高抗挫折能力，增強自信心，從而克服對工作的恐懼。
自我充實：通過充實生活，減少閒暇時的負面情緒，提高對工作的興趣和滿足感。
職業規劃：明確自己的職業目標，制定合理的職業規劃，避免走彎路。
邊工作邊學習：利用工作之餘的時間，輔修專業或學習新技能，逐步提升自己的能力。
多向專業人士請教：向行業內的專業人士學習，獲取寶貴的經驗和知識。
通過這些方法，相信你能夠逐步改善自己的情況，克服“什麼都不會”的困境。