當您感到工作非常累時，可以嘗試以下幾種方法來緩解疲勞：
充足睡眠。確保每晚都有足夠的睡眠時間，成年人通常需要7到8小時的睡眠。
適當休息。在工作時間中適時休息，如午睡或閉目養神，可以幫助恢復精力。
均衡飲食。保證飲食營養均衡，攝入足夠的蛋白質和維生素。
物理療法。例如按摩、瑜伽或水療，可以幫助放鬆身心。
調整工作環境。保持工作環境的舒適，如調整椅子高度、使用護眼屏幕等。
進行社交活動。與同事或朋友進行交流，分享心情和困擾，可以減輕壓力。
進行適度運動。如散步、慢跑或游泳，有助於釋放壓力，提高心情。
合理安排時間。制定合理的工作計劃，避免過度勞累。
培養興趣愛好。如閱讀、繪畫或音樂等，可以在工作之餘放鬆心情。
保持積極心態。嘗試調整心態，保持對工作的熱情和興趣。
如果疲勞感持續不減或者伴有其他健康問題，建議諮詢醫生或專業人士的意見。